ไส้ติ่งอักเสบ (Appendicitis) สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง

ไส้ติ่งอักเสบ   คือการอักเสบของไส้ติ่งที่อยู่ระหว่างลำไส้เล็กส่วนปลายและลำไส้ใหญ่ส่วนต้น นับเป็นอาการที่เกิดขึ้นอย่างเฉียบพลันและอันตรายเป็นอย่างมาก เพราะถ้าหากได้รับการรักษาด้วยการผ่าตัดจะนับถือว่าเฉียบขาดแต่ป้องกัน อันตรายที่จะเกิดขึ้นในอนาคตได้อีกด้วยดูการรักษาการผ่าตัดไส้ติ่งที่มีการอักเสบ หรือว่ามีอาการปวดกำลังจะแดกทำให้เชื้ออยู่ในไส้ติ่ง และมีการแพร่กระจายโดยทั่วไปของร่างกายเข้าสู่กระแสเลือดทำให้เกิดอันตรายต่อชีวิต ในปัจจุบันนี้ไม่ทราบที่มาที่แน่ชัดถึงหน้าที่ของไส้ติ่งว่าไส้ติ่งเป็นอวัยวะที่อยู่ระหว่างลำไส้เล็กตอนบ่ายและลำไส้ใหญ่ตอนบน มีเยื่อของไส้ติ่งจะประกอบไปด้วยต่อมน้ำเหลืองไส้ติ่งอักเสบ โดยตำแหน่งของไส้ติ่งจะอยู่ตรงหน้าท้องด้านล่างขวาทำให้คนส่วนใหญ่มักกังวลว่า เมื่อมีอาการปวดบริเวณนี้สาเหตุมาจากใต้ไส้ติ่งแต่ไม่จำเป็นที่จะเป็นไส้ติ่งเสมอไป 

อาการของลูกไส้ติ่งอักเสบ

มีอาการเกิดขึ้นได้อย่างเฉียบพลัน และเป็นมากขึ้นและอาการแย่ลงภายใน 6 ถึง 24 ชั่วโมง ซึ่งอาการของภาวะใส่สิ่งที่พบบ่อยนั่นก็ คือ

•มีอาการปวดเฉียบพลันบริเวณรอบสะดือ ปวดที่ด้านล่างเนื่องจากจะมีการอักเสบหรือการลุกลามเพิ่มขึ้น และมีอาการปวดมากขึ้นขณะที่อาการ การขยับตัวมีอาการคลื่นไส้อาเจียนและเบื่ออาหาร

•มีไข้ต่ำระหว่าง 37.5 ถึง 38.5 องศาเซลเซียส ไส้ติ่งอักเสบ และอาจสูงมากกว่านั้นจนขึ้น 39 องศาเซลเซียส หากเกิดภาวะแทรกซ้อนแตกและมีการติดเชื้อ 

•มีอาการท้องเสียแล้วท้องผูกมาก มีอาการท้องอืดร่วมด้วยจะเป็นภาวะที่รุนแรง

•มีอาการปัสสาวะที่บ่อยขึ้น เนื่องจากเกิดการอักเสบที่มากขึ้นของไส้ติ่งและกระตุ้นท่อไต และระบบทางเดินปัสสาวะซึ่งจะอยู่ใกล้ ๆ กันหากเด็กและสตรีมีครรภ์ควรสูงอายุ คืออาการบางอย่างที่แตกต่างกันออกไปจากคนปกติ

•ในกลุ่มสตรีมีครรภ์เมื่อเช้าอวัยวะต่าง ๆ ถูกกดดันให้สูงขึ้นเพื่อรับรองการขยายตัวของมดลูกไส้ติ่งของสตรีมีครรภ์จะขึ้นไป อยู่บริเวณหน้าท้องส่วนบนซึ่งถ้ามีอาการไส้ติ่ง จะทำให้ปวดบริเวณหน้าท้องส่วนด้านบนและด้านขวาแทน เนื่องจากจะมีอาการปวดและบีบหน้าท้องมีแก๊สในกระเพาะอาหารเกิดอาการแสบร้อนกลางอก ในบางรายพบอาการท้องเสียร่วมด้วยควบคู่กันกับท้องผูก 

•ในเด็กที่ป่วยเป็นไส้ติ่งอักเสบมีอายุต่ำกว่า 2 ปี มันจะมีอาการเห็นได้ชัดอาเจียนท้องอืดกดบริเวณหน้าท้องจะรู้สึกเจ็บ ส่วนเด็กที่มีอายุมากกว่า 2 ปีขึ้นไป เพื่อบ่งบอกอาการซึ่งอาการที่จะไม่แตกต่างจากคนทั่วไป 

ไส้ติ่งอักเสบ

ไส้ติ่งอักเสบ การรักษาและการป้องกัน

สาเหตุของโรคที่ทำให้เกิดไส้ติ่งอักเสบสามารถเกิดได้ทุกเพศทุกวัยแต่ส่วนใหญ่แล้วมักจะเกิดกับคนอายุตั้งแต่ 1 ปีถึง 30 ปี ดังนั้นอาจพบในกลุ่มเด็กที่ต่ำกว่า 2 ปี ด้วยด้วยสาเหตุที่เกิดไส้ติ่งอักเสบเกิดจากการอุดตันภายในของไส้ติ่งสิ่งที่ไปอุดตัน อาจเป็นถังเศษอุจจาระขนาดเล็กที่ทำให้เกิดไส้ติ่งและเกิดการติดเชื้อบวมขึ้นมา หรืออาจเป็นก้อนเนื้อมะเร็งบางครั้งอาจเกิดจากการติดเชื้อที่ระบบทางเดินหายใจ ส่วนบนส่งผลให้เกิดต่อมน้ำเหลืองทางทั่วร่างกาย รวมทั้งต่อมน้ำเหลืองในไส้ติ่งเกิดการปฏิบัติปฏิกิริยาตอบสนองด้วยการขยายตัวขึ้น และไปปิดกั้นไส้ติ่งทำให้เกิดการติดเชื้ออาศัยอยู่ และเกิดการติดเชื้อในที่สุดอย่างสมบูรณ์ถึงขั้นรุนแรง 

การป้องกันโรคไส้ติ่งอักเสบ ในปัจจุบันนี้ยังไม่มีการค้นพบวิธีการป้องกันไส้ติ่งอักเสบเนื่องจากไส้ติ่ง เป็นอาการที่เฉียบพลันไม่สามารถที่จะหาสาเหตุได้อย่างชัดเจน ซึ่งทำให้เพียงแค่ลดความสูงเท่านั้นด้วยควรป้องกันไม่ให้เกิดอาการท้องผูก ด้วยการรับประทานผักและผลไม้ที่มีไฟเบอที่สูง และหากมีอาการติดเชื้อหรือว่าการอักเสบหรือลำไส้ควรเข้าพบแพทย์ทำการรักษาทันที 

สามารถติดตามข่าวสารสาระดี ๆ เพิ่มเติมได้ที่ คลิก>>> ozppp

บริหารความเสี่ยง แนวทางการเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความล้มเหลว

บริหารความเสี่ยง   การบริหารจัดการบริหารความเสี่ยงคือโอกาสที่จะมีข้อผิดพลาดและเกิดความเสียหายความรั่วไหล หรือว่าเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือว่ากระทำการใด ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นภายใต้สถานการณ์ที่ไม่แน่นอน ในอนาคตรวมถึงปัจจุบันอีกด้วย ไม่มีผลกระทบหรือว่าการดำเนินงานไม่ประสบผลสำเร็จตามวัตถุประสงค์และเป้าหมายขององค์กรนั้น ๆ ทั้งในด้านการปฏิบัติงานยุทธศาสตร์การเงินการบริหาร หรือว่าด้านการทุจริตในองค์กรการบริหารความเสี่ยงนี้จะเป็นการดำเนินงานขององค์กรที่มีการเปลี่ยนแปลงทางด้านระบบอย่างต่อเนื่อง จะช่วยให้รถมูลเหตุแต่ละโอกาสที่จะทำให้เกิดความเสี่ยงทั้งจากการกำหนดนโยบายต่าง ๆ และการปฏิบัติงานการทุจริตให้ลดระดับความเสียหายของความเสียหายที่จะเกิดขึ้นในอนาคตขององค์กร บริหารความเสี่ยง โดยจะมีการประเมินการควบคุมตรวจสอบถึงระบบต่าง ๆ แต่ละฝ่ายโดยจะมีการคำนวณถึงบรรลุวัตถุประสงค์หรือว่าเป้าหมายภาพลักษณ์ขององค์กรที่สำคัญ 

ปัจจัยที่จะทำให้เกิดความเสี่ยง ต้นเหตุหรือว่าสาเหตุที่จะทำมาให้เกิดความเสี่ยงนี้ทำให้องค์กรนั้น ไม่สามารถที่จะบรรลุวัตถุประสงค์ที่กำหนดเอาไว้นั่นก็คือเมื่อใดที่จะเกิดขึ้นได้อย่างไร และทำไมถึงเกิดเราจึงหาคำตอบและตั้งคำถาม เพื่อที่จะจัดการบริหารให้ตรงจุดทั้งนี้สาเหตุทำให้เกิดความเสี่ยงที่ระบุควรเป็นสาเหตุที่แท้จริงและเพื่อที่จะได้วิเคราะห์กำหนดมาตรการป้องกัน ความเสี่ยงอยู่ภายหลังให้ถูกต้องทั้งนี้ประสบการณ์ย่อมมีผลสำคัญที่จะทำให้เกิดการวิเคราะห์เกิดขึ้น

ทั้งปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอกนั้นก็คือเศรษฐกิจสังคมการเมืองกฎหมายจะตัดใจภายในอย่างเช่น กฎระเบียบข้อบังคับภายในองค์กรประสบการณ์ของเจ้าหน้าที่ และระบบการทำงานความร่วมจริยธรรมของบุคคลทั้งหมดในองค์กร 

บริหารความเสี่ยง

การบริหารความเสี่ยง ปัจจัยเสี่ยงในองค์กร

การประเมินความเสี่ยงที่ หมายถึงกระบวนการความเสี่ยงที่สามารถวิเคราะห์ความเสี่ยงจัดตามลำดับโดยจะมีการประเมินจาก โอกาสที่เกิดขึ้นรวมถึงผลกระทบและระดับความเสี่ยงนาน ๆ บริหารความเสี่ยง โอกาสที่จะเกิดนั่นก็คือหมายถึงความถี่หรือว่าโอกาสและความเกิดเหตุความเสี่ยง ผลกระทบและขนาดความรุนแรงของความเสี่ยงที่เกิดขึ้นหากเกิดเหตุความเสี่ยงระดับความเสี่ยงจากหมายถึงสถานการณ์ความเสี่ยงที่จะเกิดกับโอกาสและผลกระทบต่อปัจจัยหลายๆ อย่างที่จะมีความเสี่ยงสูงมากไปจนต่ำสุด 

องค์ประกอบของการบริหารความเสี่ยง และความทุจริตนี้จะควบคุมแนวทางการกำหนดนโยบายการบริหารงาน และการดำเนินงานรวมถึงการบริหารความเสี่ยงอันดับแรกนั่นก็ คือ

สภาพแวดล้อมภายในองค์กร เป็นพื้นฐานที่สำคัญมาก ๆสำหรับการบริหารความเสี่ยงและการทุจริตมีอิทธิพลต่อการกำหนดยุทธศาสตร์เข้าหมายขององค์กรรวมถึงกิจกรรม วิธีปฏิบัติงานสภาพแวดล้อมภายในองค์กรด้วย อย่างเช่นปัจจัยได้หลาย ๆด้าน อย่างเช่น จริยธรรมมีวิธีการทำงานของทั้งผู้บริหารและเจ้าหน้าที่รวบรวมถึงปรัชญา และวัฒนธรรมในการบริหารความเสี่ยงในการเกิดทุจริตเป็นส่วนที่สำคัญมาก ๆ ต้องมีผลต่อการกําหนดกลยุทธ์เพื่อนำไปดำเนินการ ให้กับองค์กรเพื่อที่จะทำงานให้บรรลุเป้าหมายทั้งด้านผล และการปฏิบัติงานและการยอมรับของสังคมกลยุทธ์และการทำงานการดำเนินงาน ในแต่ละภาคส่วนมีความเสี่ยงที่จะเกี่ยวข้องกันและแตกต่างกันดังนี้ 

การบริหารความเสี่ยงจึงช่วยผู้บริหารภาย ในกำหนดกลยุทธ์และการควบคุมการดำเนินงานของคนในองค์กร ให้เป็นไปตามเป้าหมายที่กำหนดไว้และเกิดการยอมรับ 

เมื่อความเสี่ยงได้รับการบ่งชี้ และประเมินความสำคัญต่อการประเมินวิธีการจัดหาความเสี่ยงทางด้านการทุจริตที่สามารถนำไปปฏิบัติได้โดยจะพิจารณาในทางเลือก และการดำเนินงานจะต้องคำนึงถึงการปิดโอกาสความเสี่ยงทางด้านทุจริตทั้งหมดให้ได้ ไม่ให้มีช่องว่างเพื่อไม่ให้เกิดการทุจริตและมีประสิทธิผลต่อผู้บริหารจะต้องเลือกวิธีการจำกัดความเสี่ยงอย่างใดอย่างหนึ่ง หรือว่าหลาย ๆ วิธีนำมารวมกันเพื่อลดโอกาสที่จะทำให้เกิดมากที่สุด และผลกระทบของเหตุการณ์ให้อยู่ในช่วงที่องค์กรสามารถที่จะยอมรับได้

การหลีกเลี่ยง: ลดโอกาสที่จะทำให้เกิดให้เหลือศูนย์

การเฝ้าระวัง :เพื่อไม่ให้เกิดความเสี่ยงนาน ๆ

การควบคุม :ปิดโอกาสไม่ให้เกิดความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้น 

สามารถติดตามข่าวสารสาระดี ๆ เพิ่มเติมได้ที่ คลิก>>> ozppp

ระบบย่อยอาหาร กับหน้าที่หลักจะมีอะบ้าง? มาดูกันเลย

อาหารเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ๆ ที่เราจะต้องบริโภคเข้าไปไม่ว่าจะอยู่ในชนิดใดก็ตามจะเข้าสู่เซลล์ได้ก็ต่อเมื่ออยู่ ระบบย่อยอาหาร ในรูปแบบของสารอาหารที่มีโมเลกุลขนาดเล็กและก็ คือ กรดอะมิโนนั่นเองสิ่งมีชีวิตที่เรารับประทานเข้าไปแล้วจำเป็นจะต้องแปลงสภาพให้อยู่ ในขณะที่เล็กลงการแปรสภาพของอาหารดังกล่าวจะเกิดขึ้นจากปฏิกิริยาเคมี ที่อาศัยการทำงานของ ดูเราเรียกว่าไปนั่นก็คือน้ำย่อยนั่นเองจากโมเลกุลของสารอาหารที่ดูดซึมเข้าไปสู่เซลล์ มีกระบวนการแปรสภาพอากาศที่ดีโมเลกุลที่มีขนาดใหญ่ให้เล็กลง เรียกว่าการย่อยอาหาร โดยระบบย่อยอาหารมีหน้าที่ทำให้อาหารนั้นละเอียด สามารถร่างกายนั้นดูดซึมได้ง่ายผ่านเข้าสู่กระแสเลือดก็เขาไปหล่อเลี้ยงสารอาหารต่าง ๆ ของร่างกายอย่างการย่อยอาหาร หมายถึง กระบวนการสลายอนุภาคของอาหารให้มีขนาดเล็กสุดจนสามารถดูดซึมเข้าไป ในเซลล์ได้เมื่อมนุษย์รับประทานอาหารเข้าสู่ร่างกายจะผ่านระบบต่าง ๆ ได้ดังนี้และก็คือ ของเสียออกทางทวารปากลำไส้เล็กลำไส้ใหญ่ กระเพาะอาหาร

โดยจะมีขั้นตอนการย่อยอาหารนั้นก็ คือ การย่อยเชิงกล เป็นกระบวนการทำให้อาหารอันเล็กลง เพื่อสะดวกต่อการกลับด้านและการเกิดปฏิกิริยาเคมีต่อไป โดยการบดเคี้ยวรวมทั้งการบีบตัวของทางเดินอาหารยังสามารถที่จะทำให้อาหารที่มีขนาดเล็กสุดจึงไม่สามารถที่จะดูดซึมเข้าไปสู่เซลล์ได้ การย่อยทางเคมีเป็นการย่อยอาหารที่มีขนาดเล็กที่สุด ระบบย่อยอาหาร โดยจะเกิดปฏิกิริยาทางเคมีระหว่างโดยตรงจะใช้เอนไซม์เป็นตัวย่อยเร่งเข้าไปปฏิกิริยาผลจาก การย่อยทางเคมีเมื่อจุดถึงจุดสุดท้ายจะได้สารโมเลกุลขนาดเล็กที่สุด ที่สามารถดูดซึมเข้าสู่เซลล์ได้ซึ่งอาหารที่ต้องมีการย่อย โดยได้แก่คาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันส่วนเกินแร่ และวิตามินจะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้โดยตรง 

ระบบย่อยอาหาร

ระบบย่อยอาหาร กระบวนการที่สำคัญ

การย่อยอาหารภายใน ปากจะเริ่มต้นจากการทำงานร่วมกันกับลิ้นลิ้นกับฟันและแก้มซึ่งจะถือเป็นกระบวนการย่อยแบบเชิงกลทำให้อาหารกลายเป็นชิ้นเล็ก ๆ ระบบย่อยอาหาร มีพื้นผิวสัมผัสกับเอนไซม์ได้มากขึ้นในขณะเดียวกันต่อมน้ำลายมักจะหลั่งน้ำลายออกมา ช่วยพวกเขาให้อาหารเป็นก้อนรุ่นสะดวกต่อการกลืนอีกด้วยเอนไซม์ในร่างกาย คือ 

ไทยาลิน ในขณะที่อยู่ในช่องปากจะกลายเป็นแบบซินซึ่งในคาร์โบไฮเดรตจะมีโมเลกุลที่เล็กกว่าแป้ง แต่ใหญ่กว่าน้ำตาลและถูกย่อยต่อไปจะจนเป็นน้ำตาลโมเลกุลคู่ซึ่งคือมอลโตส ประกอบขึ้นด้วยกล้ามเนื้อเรียบที่อัดกันหนามาก ด้านในมีลักษณะเป็นสันช่วยในการบดอาหารให้มีขนาดเล็กลงผนังด้านใน สามารถที่จะสร้างเอนไซม์เปปซิน และกดไฮโดรคลอริกหรือว่ากรดเกลือ ซึ่งมีความสามารถในการย่อยโปรตีนทำให้โมเลกุลเล็กลงเรียกว่า เฟปไทม์ แต่ยังไม่สามารถที่จะดูดซึมได้ในการย่อยกระเพาะอาหาร   อาหารที่ถูกคุกเข่าในกระเพาะอาหารด้วยการหดตัว และคลายตัวเป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรงในกระเพาะด้วยโปรตีนจะถูกย่อย ในกระเพาะซึ่งย่อยพันธะบางชนิดของเฟปไทด์ได้เท่านั้นดังนั้น โปรตีนที่ถูกเปปซินย่อยส่วนใหญ่แล้วจึงเป็นพอลิเมอร์ที่สั้นลงส่วนเรนลินนั้นจะช่วยเปลี่ยนเคซีน ซึ่งเป็นโปรตีนในน้ำนมแล้วรวมเป็นแคลเซียมทำให้มีลักษณะเป็นลิ่ม ๆจากนั้นจะถูกเปปซินย่อยต่อไปส่วนในกระเพาะอาหารน้ำย่อยลิเพส 

ไม่สามารถที่จะทำงานได้เนื่องจากจะมีสภาพเป็นกรดโดยปกติแล้วอาหารจะอยู่ในกระเพาะอาหารนานถึง 30 นาที ระบบย่อยอาหาร หรือว่า 3 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับชนิดของอาหารที่ทานไปกระเพาะอาหาร จะมีการดูดซึมอาหารบางชนิดได้ในปริมาณที่น้อยมากอย่างเช่น น้ำแร่ธาตุน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวกระเพาะอาหารหรือแอลกอฮอล์ได้ดี อาหารโปรตีนอย่างเช่นเนื้อวัวย่อยได้น้อยกว่าเนื้อปลา ในการปรุงอาหารเพื่อให้ย่อยง่ายใช้การหมักหรือใส่สารอาหารบางอย่างลงไปในเนื้อสัตว์เท่านั้น

สามารถติดตามข่าวสารสาระดี ๆ เพิ่มเติมได้ที่คลิก>>> ozppp

อุณหภูมิ สภาพอากาศโดยทั่วไป

อุณหภูมิ  คือการวัดค่าเฉลี่ย ของพลังงานจลน์ (คือพลังงานที่เกิดกับวัตถุมีการเคลื่อนที่ อย่างเช่น รถกำลังแล่น เครื่องบินกำลังบิน พัดลมกำลังหมุน หรือว่าน้ำกำลังไหลจากน้ำตกที่อยู่หน้าผา จึงกล่าวได้ว่าพลังงานจลน์ล้วน เป็นพลังงานกลที่สามารถเปลี่ยนรูปกลับไปมาได้)ของอนุภาคในสสารใด ๆ ที่สอดคล้องกันกับความเย็น และความร้อนของสสารนั้น ๆโดยมีแนวคิดเกี่ยวกับอุณหภูมิเกิดขึ้นอยู่ 2 แนวทางนั่นก็คือแนวทางหลักของ อุณหพลศาสตร์(เป็นเทอร์โมไดนามิกส์ของสาขาฟิสิกส์ที่มีการศึกษาความสัมพันธ์เกี่ยวกับ ความร้อนอุณหภูมิงานและพลังงาน ในช่วงแรกกรณีการศึกษาจะเกิดขึ้นเรื่องเครื่องจากความร้อนต่อมาในภายหลังนักวิทยาศาสตร์ได้คิดวิเคราะห์อุณหพลศาสตร์ควบคุมถึงระบบการเปลี่ยนแปลง) ตามการอธิบายในเชิงสุขภาพทางฟิสิกส์เชิงการสถิติและแนวทางของอุณหพลศาสตร์ ถูกการพัฒนาโดย ลอร์ดเคอวิน (เป็นนักฟิสิกส์ทางวิทยาศาสตร์ และวิศวกรที่มหาลัยมีผลงานที่สำคัญ คือการคำนวณทางคณิตศาสตร์ที่พิสูจน์ผลทางด้านไฟฟ้าอุณหพลศาสตร์ ชื่อของเขาต่างเป็นที่รู้จักกันอย่างมาก) โดยมีการเกี่ยวข้องกันในเชิงการจุลภาพ ดังนั้นคำจำกัดความอุ่นหภูมิในเชิงของอุณหพลศาสตร์ ในเบื้องต้นนั้นจึงรู้เกี่ยวกับคำแปลต่าง ๆ ที่สามารถจะวัดได้จากการสังเกตเห็นส่วนแนวทางต่าง ๆ ในทางฟิสิกส์เชิงสถิติจะให้ความเข้าใจในเชิงลึกยิ่งกว่าอุณหพลศาสตร์ 

อุณหภูมิ 

การเกิดของ อุณหภูมิ และมวลของสสาร

โดยอธิบายถึงการสะสมจำนวนของอนุภาคขนาดใหญ่มีการตีความพารามิเตอร์ออกไปในต่าง ๆ นานา อุณหภูมิโดยอุณหพลศาสตร์ในเชิงมหาภาคในฐานะค่าเฉลี่ย และสถิติพารามิเตอร์ของอนุภาคในเชิงจุลภาคด้วยในกรณีศึกษาฟิสิกส์เชิงสถิติ สามารถที่จะตีความนิยามอุณหภูมิในอุณหภูมิอาจว่าเป็นการวัดพลังงานเฉลี่ยของอนุภาค ในแต่ละองศาอิสระ โดยระบบอุณหภูมิจากนั้นสามารถที่จะเป็นคุณสมบัติเชิงกล้าสถิติด้วยระบุ จึงต้องประกอบด้วยปริมาณคุณภาพจำนวนมากเพื่อที่จะสามารถบ่งบอกถึงค่าอุณหภูมิที่มีความหมายนำไปใช้ประโยชน์ในของแข็งพลังงานนี้ จะพบในการสั่นไหวรวมถึงอะตอมของสสารในสภาวะที่สมดุลกัน ในแก๊สอุดมคติพลังงานนี้จะพบในการเคลื่อนไหวไปมา โมเลกุลแก๊ส อุณหภูมิความร้อนสสารทั้งหมดประกอบด้วยอะตอมรวมตัวกันเป็นโมเลกุล มีการเคลื่อนที่ของอะตอมหรือว่าการสั่นโมเลกุลทำให้เกิดรูปแบบของพลังงานจลน์ ซึ่งเรียกว่าความร้อน เราจะสามารถพิจารณาพลังงานความร้อนจากพลังงานทั้งหมดที่เกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวของอะตอม หรือว่าโมเลกุลทั้งหมดของสสารอุณหภูมิหมายถึงการวัดค่าเฉลี่ยของพลังงานจลน์ที่เกิดขึ้นจากอะตอมแต่ละตัว หรือว่าโมเลกุลของสาร 

เมื่อเราได้ใช้พลังงานความร้อนให้กับสสารอะตอมจะมีการเคลื่อนที่เร็วทำให้อุณหภูมิสูงขึ้น เมื่อตัวเราลดพลังงานความร้อนอะตอมของสสารจะเคลื่อนที่ช้าลงทำให้อุณหภูมินั้นต่ำ หากมีการต้มน้ำหรือว่าถ้วยคุณเดียวกันมีความร้อนจะเห็นได้ว่าถ้วยมีอุณหภูมิที่สูงกว่า แต่จะมีพลังงานความร้อนที่น้อยกว่าและหม้อ

นอกจากนี้พลังงานความร้อนจะอยู่ในมวลสารของสสารทั้งหมดแต่อุณหภูมิเป็นเพียงค่าเฉลี่ยของพลังงาน ในแต่ละอะตอมดังนั้นชั้นบรรยากาศของโลกจะมีอุณหภูมิ และมีพลังงานความร้อนน้อยเนื่องจากมีมวลอากาศอยู่อย่างเบาบาง  

สกิลอุณหภูมิ องศาฟาเรนไฮต์ ดูนักฟิสิกส์ชาวเยอรมันได้ประดิษฐ์เทอร์โมมิเตอร์ซึ่งบรรจุปรอทไว้ในหลอดแก้ว เขาพยายามทำให้ปรอทมันลดต่ำลง โดยใช้น้ำแข็งและเกลือผสมเขาพิจารณาจากจุดหลอมละลายของน้ำแข็งเท่ากับ 32 Fahrenheit และจุดเดือด 212Fahrenheit

องศาเซลเซียส คิดค้นโดยนักดาราศาสตร์ชาวสวีเดนได้ออกแบบเทอร์โมมิเตอร์ให้อ่านง่ายขึ้น อุณหภูมิ โดยมีจุดหลอมละลายของน้ำแข็งเท่ากับ 0 องศาเซลเซียส และจุดเดือดของน้ำเท่ากับ 100 องศาเซลเซียส

เคลวิน (องศาสมบูรณ์) นักฟิสิกส์ชาวอังกฤษได้เป็นคนค้นพบความสัมพันธ์ระหว่างความร้อน และอุณหภูมินะอุณหภูมิ-273.15องศาอะตอมของสสารจะไม่มีการเคลื่อนที่ และจะไม่มีสิ่งใดที่นี่หนาวกว่านี้อีกแล้วเขาจึงกำหนดให้ 0 k เท่ากับ-273.15องศา ที่ไม่ต้องมีเครื่องหมายวงกลมกำกับในอักษรของตัว k เป็นสกิล องศาสมบูรณ์หรือว่าเคลวิน เช่นเดียวกับองศาเซลเซียสทุกประการแต่เพียง +273.15 เข้าไปเมื่อต้องการเปลี่ยนเซลเซียสเป็นเคลวิน 

สามารถติดตามข่าวสารสาระดี ๆ เพิ่มเติมได้ที่>>> ozppp

Adventure การปีนผา(Rock Climbing)สุดท้าทาย

การปีนหน้าผาจริงหรือว่าการเปลี่ยนแบบจำลองนั้นเอง ที่เราไต่ขึ้นไปบนที่สูง Adventure หรือว่าแนวขวางโดยจะมีจุดมุ่งหมายที่สูงสุดขึ้นไปตามที่กำหนดเอาไว้จริง ๆ แล้วมีแต่แขนงย่อย ๆ ออกไปเยอะมาก แต่กีฬาประเภทนี้ได้รับความนิยมสำหรับชาวไทย และชาวต่างชาติเป็นมาก ๆเพราะการเปลี่ยนแบบสปอร์ตที่เราเห็นกัน ในรูปแบบนั้นก็คือการใช้เชือกอุปกรณ์การป้องกันตามเส้นทางที่กำหนด และเจาะหน้าต่างไว้แล้ว ผู้ที่มีความสนใจเกี่ยวกับกีฬาประเภทนี้จะมีจินตนาการ กำลังยืดตัวไปสู่หน้าผาเป็นการใช้กล้ามเนื้อสะโพก และลำแข้งอันตึงเพื่อรองรับการทรงตัวล่างและมีการเหยียดขาข้างนึงเพื่อไปเหนียวตัวเห็นหรือว่าหุ่นจำลองเป็น Step ต่อ Step กันไป ก็ทำหน้าที่ที่ยึดเกาะและสร้างความสมดุลตรวจมือและปลายนิ้วมือ ในการช่วยยึดเกาะและดึงตัวเองขึ้นไป และใครหลาย ๆ คนคงรู้ว่าการออกกำลังกายแต่ละชนิดแต่ละประเภทนั้นต้องใช้กล้ามเนื้อเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อหัวใจต้นแขนต้นกล้าต่างก็มีการฝึกฝนกันอยู่บ่อย ๆ กล้ามเนื้อของคุณก็จะแข็งแรงมากยิ่งขึ้นซึ่ง ในกิจกรรมการออกกำลังกายไม่กี่อย่างที่เทียบกับการปีนผาเกิดการใช้กล้ามเนื้อที่เยอะสูสีกับการวิ่งเลยทีเดียว ยิ่งมีการเปลี่ยนผาสูงระดับเท่าไหร่ Adventureอัตราการเต้นของหัวใจจะสูงมากขึ้นเท่านั้น และมีอัตราการเต้นของหัวใจนั่นก็ คือจะช่วยมีระบบเผาผลาญแคลอรี่ได้ดี เชื่อกันว่าคนที่มีน้ำหนัก 70 กิโลกรัมและระดับความสามารถ ในการไต่อยู่ที่ต่ำก็ยังสามารถที่จะเผาผลาญระดับแคลอรี่ระหว่างการปีนได้ถึง 10 แคลอรี่ต่อนาที มีการอ้างอิงว่าการเผาผลาญระดับนี้มากกว่ากับการออกกำลังกาย Casio ระดับได้เลย ซึ่งมันก็เป็นความรู้สึกตื่นเต้น เพราะตัวเราอยู่บนที่สูงทำให้หัวใจเต้นแรงมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังใช้กล้ามเนื้อแบบไดนามิกในการช่วยประสานงานในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายยังมีงานวิจัยอีกว่าการปีนผาในระยะสั้นต่อเนื่อง การเป็นสัปดาห์จะลดความรุนแรงของอาการซึมเศร้าลดลงมากยิ่งขึ้น ท่านที่กำลังหากีฬาที่ได้การออกแรงและระบบเผาผลาญได้ดีแนะนำว่าต้องเป็นกีฬาปีนผา 

ขั้นตอนการปีนผา Adventure

การเปลี่ยนขาแบ่งออกได้เป็น 2 แบบนั่นก็ คือ การปีนแบบ Outdoor เป็นการออกแบบเองตามธรรมชาติจริง ๆ Adventure หน้าผาจริงดูก็จะออกไปที่ผารู้จักกันในหมู่ ของนักปีนที่มีการวางเส้นทางตีความปลอดภัยเป็นอย่างดีที่ฮิต ๆ กัน ในก็จะเป็นที่ไร่เลย์จังหวัดกระบี่ซึ่ง เป็นที่ดังระดับโลก และมีการตั้งแคมป์ในป่าใหญ่ที่จังหวัดสระบุรีด้วย การไปปีนผาประเภทนี้เป็นการสร้างแรงจูงใจ ในการออกกำลังและธรรมชาติจะเป็นแรงจูงใจกับเพื่อนร่วมทีม ในการปีนได้ดีและทั้งยังได้สูดอากาศที่บริสุทธิ์เข้าสู่ร่างกาย  ทั้งยังได้เจอวิวสวย ๆ สูงแต่อันตรายของหน้าผาก็จะเยอะกว่าหน้าผาจำลอง จึงควรมีครูที่สอนปีนผาค่อย ๆควบคุมดูแลความปลอดภัย

Adventure

การปีนหน้าผาแบบจำลอง หรือว่าการปีนหน้าผาจำลองในที่ร่มซึ่งจะมีตัวจับ เพิ่งจะทำเป็นวิธีให้ดูง่ายแก่การปีน และเมื่อเปลี่ยนไปตามเส้นของการปีน นั้นข้อดีนั่นก็ คือฝึกท่าทางไม่เข้าใจและหลักการในการปีนสำหรับการปีนหน้าผาจริงในอนาคต และต่อมาได้มีการพัฒนากีฬาปีนผาปีนผาขึ้นมาเรื่อย ๆ และความฝันของนักปีนเขาโอลิมปิกก็ได้มีการจัดการแข่งขันขึ้น สำหรับคนที่มีความสงสัยที่มาจากบางส่วนของชุมชน ว่าคนที่ไปปีนเขาตามธรรมชาติเขาไปปีนกันทำไมแต่มันเป็นเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็ว และให้ความน่าสนใจที่เพิ่มมากขึ้นของกีฬาสภาพอากาศ ต่างรู้ว่ากีฬาปีนเขาจะรวมอยู่ในกีฬาโอลิมปิกที่โตเกียวปี 2020 ที่ผ่านมา กีฬาประเภทนี้เป็นความชอบของใครหลาย ๆ ที่ชอบความท้าทาย ก็เหมือนการเล่นกีฬาและหลายประเภทที่มีความชอบพร้อมที่จะพัฒนาตัวเองไปสู่สากลโลก เริ่มจากพื้นฐานเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นการฝึกในโรงยิมมาก่อนทั้งนั้น 
สามารถติดตามข่าวสารสาระดี ๆ เพิ่มเติมได้ที่ คลิก>>> ozppp

“ หยุดคิด ” 4 วิธีทำให้ งานจบ คิดจบ ไม่เอางานไปคิดต่อ แบบได้ผลและไม่เสียงาน

คุณเคยไหม? กับการ หยุดคิด เรื่องงานไม่ได้ หรือยังห่วงงานอยู่ แม้จะเลิกเวลางานไปแล้ว จำต้องเก็บมาคิดต่อแม้กระทั่งวันหยุด ภาระงานได้สิ้นสุดในแต่ละวัน และเริ่มต่อในเช้าวันใหม่ ปิดคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์สื่อสาร เตรียมตัวกลับบ้าน พักผ่อน แต่สมองไม่ได้หยุดพักไปด้วย เพราะสมองที่ใช้พลังงานทั้งวัน เปรียบเสมือนเครื่องจักรที่ทำงานอัตโนมัติอยู่ตลอดเวลา จงสบายใจได้ว่า “คุณไม่ได้เป็นอาการนี้แค่คนเดียว” ปัจจุบันการแข่งขันนั้นสูงมาก เป็นสังคมเมืองที่เร่งรีบ ที่ทำให้ทุกคนต้องแข่งขันกันตลอดเวลา จึงเพิ่มพูนความกดดันขึ้นไปเรื่อย ๆ เพื่อที่จะทำให้เราตามทันสถาการณ์หรือทันเหตุการณ์บ้านเมือง ก็ต้องเคร่งเครียดและจริงจังกับงานเพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาดีที่สุด พื้นที่ในสมองถูกทับซ้อนไปด้วยงาน จนลืมคิดถึงกิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้เรามีความสุขที่ไม่ใช่แค่เรื่องงาน การครุ่นคิดลักษณะนี้ แน่นอนว่าผลเสียที่ตามมาคือ ความเหนื่อยล้า ทั้งร่างกาย จิตใจ และด้านสมอง รวมไปถึง งานชิ้นนั้น ๆ ด้วย

หยุดคิด

มาดู 4 วิธีที่จะช่วยให้ หยุดคิด “แก้ความคิดถึงงาน” อยู่ตลอดเวลานั้นมีอะไรบ้าง?

1. การแบ่งเวลาให้ชัดเจน ไว้สำหรับคิดเรื่องงานโดยเฉพาะ ลองกำหนดเวลาคิดเรื่องเฉพาะเรื่องงาน เมื่อหมดเวลาได้แค่ไหนก็แค่นั้น หรือถ้าไอเดียมาก็ยืดหยุ่นได้ จากนั้นสลัดความคิดหรือ หยุดคิด ในเรื่องงานออกจากหัว ณ เดี๋ยวนั้น แล้วไปทำกิจกรรมที่น่าสนใจอื่น ๆ ได้เลย โดยไม่ต้องพะวงหน้าพะวงหลัง เพราะเราได้กำหนดและสลัดมันทิ้งไปแล้ว 

2. หากิจกรรมทำตอนเดินทางไปทำงาน ช่วงนี้จะเป็นช่วงที่คนส่วนใหญ่คิดถึงเรื่องงานมากที่สุด ลองเปลี่ยนเป็นฟังเพลง ในหลากหลายสไตล์ หรือจะเป็นในแนวเพลงที่ตัวเรานั้นชอบฟัง และให้อารมณ์หรือความรู้สึกของเราดีขึ้น เพื่อต้อนรับกับการทำงาน หรือพกหนังสือดี ๆ สักเล่มอ่านยามว่าง ๆ การสังเกตคนรอบข้างก็ทำให้เราคิดอะไรได้เพลินเช่นเดียวกัน

3. สร้างแพลนการทำงานและมี To-do list ในทุก ๆ วัน คนที่บริหารเวลาเป็น แทบทุกคนจะมีแพลนการทำงานในแต่ละวันอยู่สม่ำเสมอ เพราะช่วยทั้งการจัดระเบียบความคิด อะไรสำคัญก่อนหลัง และงาน หรือกิจกรรมที่ต้องทำ เป็นการวาดภาพที่เรามองเห็นถึงสิ่งที่จะทำ มันจะช่วยให้งานนั้นเสร็จได้ง่ายยิ่งขึ้น พองานเสร็จตามลิสต์ คุณก็จะไม่ต้องคิดถึงเรื่องงานชิ้นนั้นอีกเลย

4. หยุดคิด ถึงเรื่องอื่น ๆ ในชีวิตที่ต้องแก้ปัญหา แน่นอนว่าปัญหาชีวิตเราไม่ได้มีแค่เรื่องงานเท่านั้น ยังมีเรื่องอาหาร สุขภาพ ความสัมพันธ์ เงินทอง เป็นต้น สิ่งเหล่านี้ก็ต้องได้รับความใส่ใจและดูแลไม่ต่างจากการทำงานเลย แม้การห้ามคิดเรื่องงานในเวลาส่วนตัวจะเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลาย ๆ คน เพราะการทำงานกับชีวิตของคนเรานั้นเป็นสิ่งที่แทบจะแยกออกจากกันไม่ได้ งานคือสิ่งที่สร้างชีวิตให้มั่นคง ทำให้ทุกคนอยากที่จะมุ่งมั่นและทุ่มเทกับมันให้ได้มากที่สุด เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นของตัวเอง

หยุดคิด

อย่างไรก็ตาม การอุทิศตัวตนให้กับการทำงานทุกอย่าง ก็ไม่ใช่เรื่องดี แม้งานจะผูกติดกับชีวิตเราก็จริง แต่นั่นก็ไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิตซะทีเดียว เพราะสิ่งที่งานมีไม่ได้เหมือนชีวิตคือ มิติที่หลากหลาย ทั้งการท่องเที่ยว การเดินทาง การได้รู้จักคนใหม่ ๆ ประสบการณ์ ครอบครัว ความหมายของชีวิต ความรู้เรื่องต่าง ๆ ที่เราต้องเรียนรู้อยู่อย่างสม่ำเสมอเพื่อพัฒนาสมอง และเพิ่มเติมฯ ความรู้ในสิ่งที่เรายังไม่รู้ได้อีกด้วย 

ดังนั้นทั้ง 4 วิธีนี้ จะช่วยให้คุณหยุดคิด หรือลดความเครียดและจัดการระบบความคิดใหม่ อย่างเหมาะสมระหว่างชีวิตส่วนตัวและชีวิตในการทำงาน จนเกิดเป็นความสุขกับงานแทนความตึงเครียดนั่นเอง

คุณสามารถหาอ่านบทความอื่น ๆ อีกมากมายแบบนี้ง่าย ๆ พร้อมทั้งรับสาระดีดีไปบำรุงสมองของเราได้ที่นี่เลย >> ozppp