Adventure การปีนผา(Rock Climbing)สุดท้าทาย

การปีนหน้าผาจริงหรือว่าการเปลี่ยนแบบจำลองนั้นเอง ที่เราไต่ขึ้นไปบนที่สูง Adventure หรือว่าแนวขวางโดยจะมีจุดมุ่งหมายที่สูงสุดขึ้นไปตามที่กำหนดเอาไว้จริง ๆ แล้วมีแต่แขนงย่อย ๆ ออกไปเยอะมาก แต่กีฬาประเภทนี้ได้รับความนิยมสำหรับชาวไทย และชาวต่างชาติเป็นมาก ๆเพราะการเปลี่ยนแบบสปอร์ตที่เราเห็นกัน ในรูปแบบนั้นก็คือการใช้เชือกอุปกรณ์การป้องกันตามเส้นทางที่กำหนด และเจาะหน้าต่างไว้แล้ว ผู้ที่มีความสนใจเกี่ยวกับกีฬาประเภทนี้จะมีจินตนาการ กำลังยืดตัวไปสู่หน้าผาเป็นการใช้กล้ามเนื้อสะโพก และลำแข้งอันตึงเพื่อรองรับการทรงตัวล่างและมีการเหยียดขาข้างนึงเพื่อไปเหนียวตัวเห็นหรือว่าหุ่นจำลองเป็น Step ต่อ Step กันไป ก็ทำหน้าที่ที่ยึดเกาะและสร้างความสมดุลตรวจมือและปลายนิ้วมือ ในการช่วยยึดเกาะและดึงตัวเองขึ้นไป และใครหลาย ๆ คนคงรู้ว่าการออกกำลังกายแต่ละชนิดแต่ละประเภทนั้นต้องใช้กล้ามเนื้อเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อหัวใจต้นแขนต้นกล้าต่างก็มีการฝึกฝนกันอยู่บ่อย ๆ กล้ามเนื้อของคุณก็จะแข็งแรงมากยิ่งขึ้นซึ่ง ในกิจกรรมการออกกำลังกายไม่กี่อย่างที่เทียบกับการปีนผาเกิดการใช้กล้ามเนื้อที่เยอะสูสีกับการวิ่งเลยทีเดียว ยิ่งมีการเปลี่ยนผาสูงระดับเท่าไหร่ Adventureอัตราการเต้นของหัวใจจะสูงมากขึ้นเท่านั้น และมีอัตราการเต้นของหัวใจนั่นก็ คือจะช่วยมีระบบเผาผลาญแคลอรี่ได้ดี เชื่อกันว่าคนที่มีน้ำหนัก 70 กิโลกรัมและระดับความสามารถ ในการไต่อยู่ที่ต่ำก็ยังสามารถที่จะเผาผลาญระดับแคลอรี่ระหว่างการปีนได้ถึง 10 แคลอรี่ต่อนาที มีการอ้างอิงว่าการเผาผลาญระดับนี้มากกว่ากับการออกกำลังกาย Casio ระดับได้เลย ซึ่งมันก็เป็นความรู้สึกตื่นเต้น เพราะตัวเราอยู่บนที่สูงทำให้หัวใจเต้นแรงมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังใช้กล้ามเนื้อแบบไดนามิกในการช่วยประสานงานในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายยังมีงานวิจัยอีกว่าการปีนผาในระยะสั้นต่อเนื่อง การเป็นสัปดาห์จะลดความรุนแรงของอาการซึมเศร้าลดลงมากยิ่งขึ้น ท่านที่กำลังหากีฬาที่ได้การออกแรงและระบบเผาผลาญได้ดีแนะนำว่าต้องเป็นกีฬาปีนผา 

ขั้นตอนการปีนผา Adventure

การเปลี่ยนขาแบ่งออกได้เป็น 2 แบบนั่นก็ คือ การปีนแบบ Outdoor เป็นการออกแบบเองตามธรรมชาติจริง ๆ Adventure หน้าผาจริงดูก็จะออกไปที่ผารู้จักกันในหมู่ ของนักปีนที่มีการวางเส้นทางตีความปลอดภัยเป็นอย่างดีที่ฮิต ๆ กัน ในก็จะเป็นที่ไร่เลย์จังหวัดกระบี่ซึ่ง เป็นที่ดังระดับโลก และมีการตั้งแคมป์ในป่าใหญ่ที่จังหวัดสระบุรีด้วย การไปปีนผาประเภทนี้เป็นการสร้างแรงจูงใจ ในการออกกำลังและธรรมชาติจะเป็นแรงจูงใจกับเพื่อนร่วมทีม ในการปีนได้ดีและทั้งยังได้สูดอากาศที่บริสุทธิ์เข้าสู่ร่างกาย  ทั้งยังได้เจอวิวสวย ๆ สูงแต่อันตรายของหน้าผาก็จะเยอะกว่าหน้าผาจำลอง จึงควรมีครูที่สอนปีนผาค่อย ๆควบคุมดูแลความปลอดภัย

Adventure

การปีนหน้าผาแบบจำลอง หรือว่าการปีนหน้าผาจำลองในที่ร่มซึ่งจะมีตัวจับ เพิ่งจะทำเป็นวิธีให้ดูง่ายแก่การปีน และเมื่อเปลี่ยนไปตามเส้นของการปีน นั้นข้อดีนั่นก็ คือฝึกท่าทางไม่เข้าใจและหลักการในการปีนสำหรับการปีนหน้าผาจริงในอนาคต และต่อมาได้มีการพัฒนากีฬาปีนผาปีนผาขึ้นมาเรื่อย ๆ และความฝันของนักปีนเขาโอลิมปิกก็ได้มีการจัดการแข่งขันขึ้น สำหรับคนที่มีความสงสัยที่มาจากบางส่วนของชุมชน ว่าคนที่ไปปีนเขาตามธรรมชาติเขาไปปีนกันทำไมแต่มันเป็นเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็ว และให้ความน่าสนใจที่เพิ่มมากขึ้นของกีฬาสภาพอากาศ ต่างรู้ว่ากีฬาปีนเขาจะรวมอยู่ในกีฬาโอลิมปิกที่โตเกียวปี 2020 ที่ผ่านมา กีฬาประเภทนี้เป็นความชอบของใครหลาย ๆ ที่ชอบความท้าทาย ก็เหมือนการเล่นกีฬาและหลายประเภทที่มีความชอบพร้อมที่จะพัฒนาตัวเองไปสู่สากลโลก เริ่มจากพื้นฐานเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นการฝึกในโรงยิมมาก่อนทั้งนั้น 
สามารถติดตามข่าวสารสาระดี ๆ เพิ่มเติมได้ที่ คลิก>>> ozppp

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *